e-mail подписка
на 2miss.ru

Введите Ваш e-mail адрес:

Ананас для похудения

Ананас для похудения

Многие знают, что ананас помогает быстро избавиться от лишнего веса и приносит пользу здоровью. Про бромелайн, который учёным удалось выделить из ананаса более ста лет назад, тоже слышали многие. Правда, как о веществе, способном активно расщеплять жиры и помогать переваривать белки о нём заговорили только в конце ХХ столетия. Бромелайн – это не одно вещество, это несколько ферментов, принимающих участие в расщеплении белков. Для ускорения процесса они расщепляют белки на аминокислоты, а их организм усваивает легче. Когда в организме недостаток пищеварительных ферментов, то происходит нарушение переработки белков, что приводит к ожирению. Бромелайн помогает убрать лишний вес, поскольку способен заменить эти ферменты.

Именно поэтому и появилась идея использовать бромелайн в средствах для похудения. Вот только производители биодобавок, главная цель которых была в получении максимальной прибыли, развернули рекламную кампанию, уверяющую, что буквально 1 грамм бромелайна способен расщепить 1 килограмм жира. Но ведь это неправда. И если бы о бромелайне изначально говорили правду, он принёс бы намного больше результатов. А так получилось, что многие потребители в нём разочаровались и перестали в него верить.

Почему ананас помогает худеть

Благодаря бромелайну ананасы улучшают пищеварение, оказывают мягкое слабительное действие, и как следствие, способствуют снижению веса. Всё просто, никого волшебства. Естественно, как и все фрукты, ананасы очень полезны. Но, как и другие фрукты, они имеют противопоказания к употреблению.

Вред ананаса для похудения

Когда проводилась рекламная кампания, никто не думал о возможном вреде и противопоказаниях. В результате многие женщины употребляли ананасы в больших количествах, что привело к появлению различных проблем со здоровьем.

Почему ананас помогает худеть

Намного позже начали рассказывать и писать о том, что ананасы содержат много кислот и что они вредны тем, у кого повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь и другие заболевания ЖКТ. Что касается беременных женщин, то им ананасы категорически противопоказан, поскольку сок недозрелого ананаса способен привести к выкидышу и преждевременным родам.

Если не прополоскать рот водой после употребления ананаса, то может пострадать зубная эмаль.

Если же ананас брать для монодиеты, что многие и делают, то вреда может быть очень много. Хотя, любая монодиета способна принести человеку много проблем.

А некоторые исследователи бромелайна пришли к совершенно противоположному результату по поводу его помощи в процессе похудения. Они считают, что бромелайн может привести к увеличению веса.

Те жиры, которые могли бы выйти неусвоенными, расщепляются и усваиваются – в результате мы получаем лишних 100-300 ккал. Этот факт комментируют совсем немногие диетологи, поэтому разбираться с этим придётся на своё усмотрение. Может нужно всего лишь есть меньше жира, чтобы не появлялась проблема с его сжиганием? В таком случае тем, кто выпускает средства для похудения, пришлось бы совсем плохо.

И сейчас ещё поклонники «ананасового похудения» советуют употреблять этот фрукт ежедневно или хотя бы пить свежевыжатый сок. Прекрасный совет, если не учитывать цену на ананасы и то, в каком состоянии они попадают к нам.

Популярен и разгрузочный день на ананасах. Правда, не стоит забывать о том, что их нельзя кушать людям с повышенной кислотностью и другими проблемами ЖКТ. И нужно вовремя полоскать после них рот водой.

Не стоит верить рецептам, в которых предлагается для похудения использовать консервированные ананасы. Наверное, определённую пользу они принесут, но почти весь бромелайн в них разрушен. Он содержится только в свежих фруктах и соке.

Кстати, в консервах и не может быть того, что помогает худеть: бромелайн сосредоточен в сердцевине фрукта, а поскольку она жёсткая и невкусная, то её при консервировании удаляют. Ананасы нужно кушать вместе с сердцевиной, а плоды выбирать с учётом того, чтобы их корочка не имела никаких пятен. Хранятся ананасы при температуре не менее 7°C.

Как похудеть с ананасом

Если вы хотите похудеть при помощи ананасов, воспользуйтесь одной из диет, или даже несколькими, если здоровье позволит. Хотя здоровые люди не имеют проблем с весом.

За 2-3 дня может уйти 2 кг веса, если ежедневно съедать 1-2 кг свежего ананаса и выпивать 0,5-1 л его сока. Можно ещё съесть кусочек ржаного хлеба, 100 г нежирного творога или столько же отварной курицы, или отварного несолёного риса.

Смотрите сами, под силу ли вам это. Если нет, то и не беритесь, чтобы не появлялось негативное впечатление о диете.

Коктейль для похудения с ананасом

Коктейль для похудения с ананасом

Те, кто не хочет испытывать ограничений в еде, могут попробовать для сжигания жира приготовить алкогольный коктейль. Со свежего ананаса срезается нижний конец и листья, он тщательно моется и вместе с кожурой измельчается в комбайне. Полученная кашица смешивается с 0,5 л водки и в плотно закупоренной ёмкости ставится в холодильник на неделю. После этого готовый коктейль принимается на протяжении месяца за 15-20 минут до еды и перед сном по одной столовой ложке.

Не каждый желудок выдержит такую смесь, да и водителям он противопоказан. Одни источники утверждают, что с его помощью можно избавиться от 2-3 кг в месяц, другие – до 10 кг. Хотя, может лучше вспомнить, сколько калорий в алкогольных напитках – а они усваиваются организмом гораздо быстрее.

Для профилактики простудных заболеваний готовят напиток с ананасом и соком лимона. Такой витаминный коктейль действительно помогает, но только при здоровом желудке.

Ещё существуют диеты, в которых ананасы рекомендуется чередовать с другими продуктами. В таком случае и голодать не нужно, и питание получается более разнообразным. Но с точки зрения совместимости продуктов такие диеты ни на что не годны, если кто-то придаёт значение здоровому питанию.

Например, один из дней пятидневной диеты начинается таким завтраком:

Пюре из ананаса, овсяных хлопьев и нежирного йогурта, приготовленное в миксере. Но это ещё ничего. А на второй завтрак: чёрный хлеб с маслом, кусочек слабосолёной сёмги и яйцо вкрутую – это же совершенно несовместимые продукты. Обед состоит из риса с приправой – очень неплохо, но зато ужин совсем нереальный: ананасы с картофелем.

Существуют диеты, где ананасы употребляют с мясом, морепродуктами, выпечкой. Такой неверный подход слишком распространён и даже более того, многие считают такое сочетание вкусным. Поэтому и разубеждать никого не нужно, ведь стоит только захотеть и можно запросто разобраться в том, что и когда кушать.

ананас

Ананас считается кислым фруктом, по крайней мере, в России. К нам ведь ананасы поступают неспелыми, поскольку так лучше их перевозить. Поэтому и кислоты в них много – не зря ведь они противопоказаны людям с проблемами пищеварительного тракта.

Эти фрукты прекрасно сочетаются со сливками и сметаной, с маслом и сыром, с орехами и некрахмалистыми овощами. Если ананасы и причислить к сладким фруктам, то помимо названных выше продуктов их можно употреблять с кисломолочными продуктами и творогом – это будет многим полезно и от лишнего веса поможет избавиться.

Ананас – питательный и полезный фрукт, но есть его нужно правильно, не рассчитывая на особые чудеса. А если говорить о том, что много негативных отзывов по поводу диет с ним, то разве этот прекрасный фрукт виноват, что мы стали хозяевами лишних жиров и сейчас не знаем как от них избавиться?

Расскажите об этой статье друзьям:


Читайте также: