Базовые шаги степ-аэробик...
Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с→
Здоровье
Как похудеть, если у вас ...
Избавиться от лишнего веса — это непростая задача. Но если его причина — синдром поликистозный яичников, похудение и вовсе может→
Как избежать боли в спине...
Getty Images Боли в позвоночнике и суставах — в некотором роде расплата за прямохождение. Нагрузка на конечности и крупные суставы у нас→
Как избежать боли в мышца...
Фото: Unsplash Отсроченная мышечная болезненность (DOMS, или крепатура) — это мышечная боль, которая возникает после тренировки. Обычно→
Любимая игрушка расскажет...
Современные дети редко страдают из-за дефицита игрушек, даже малообеспеченная семья может себе позволить купить их→
Кислотность повышенная
Без соляной кислоты желудку ни туда и не сюда. С её помощью расщепляются молекулы белков→
Энциклопедия тренажеров: ...
Фото: Н. Гришко Жим ногами из положения лежа является очень популярным элементом фитнеса для женщин→
Йога для красоты лица
Желание иметь подтянутую ухоженную кожу лица характерно для женщин любого возраста, но особенно актуально становится→
Депрессия — это болезнь?
В современное время люди все чаще подвержены стрессу, моральному перенапряжению. Но не каждый организм может→
Что такое диета по типу ф...
Pixabay Разный тип телосложения (и разные способы, которыми тело накапливает и удерживает жир) сказывается на том, как→
Когда лучше заниматься сп...
Unsplash Найти свободное время для занятий спортом может оказаться непростой задачей, но если вы хотите оптимизировать→
Будем в тонусе: короткая ...
Getty Images 1. Приседания с выпрыгиванием Как выполнять: Исходное положение: стоя, стопы на ширине тазовых костей, колени→
